不眠が続くという方にも
アロマが役立つ時があります
不眠に作用するのは
酢酸リナリルとリナロールという芳香成分
ラベンダーとイランイランには
そのどちらの成分も含まれており
ローズウッドはリナロールの含有率が高いので
入眠を妨げる交感神経を抑え心を安らかにしてくれます
不眠の原因である不安感を和らげる作用も期待できますよ
このブレンドでアロマトリートメントを施すとよりリラックスできそうですね
その他、柑橘系の精油は
ストレスへの抵抗力を向上させるとも言われています
ブレンドすることで相乗効果も期待できます＊
あまりに気持ちが沈んでいる時に
精油の作用で気持ちが一気に高まると
作用がなくなった時に、気持ちが高まる前以上に沈んでしまう場合もあるのだとか・・
それを防ぐために
段階的に気分を明るくする作用が期待できる
調整の精油といわれるものもあります
やはりアロは奥が深いですよ
※アロマセラピーは自然療法のひとつであり
心身の不調の治療をするものではありません。
症状が深刻な場合には病院の先生にご相談くださいね＊
