私が毎日持ち歩くアロマクラフトのひとつ
ロールオンアロマ
アロマスプレー同様、用途が豊富
私の場合は
香水として手首や耳の下などにコロコロして
香りを楽しむアイテムにしています
毎日使っていて分かったことは
落ち着きたい時や、やる気を出したい時など
気分を変えたい時に塗る頻度が高くなり
塗る範囲も広くなるようです
（私の場合です）
ロールオンで芳香成分を塗布して
香りを嗅ぐと気分が一気に楽になります
手元にあると安心するお守りのようなアイテムです
アロマの最大の魅力だと私が思うところは
このような精神的作用です
私達の精神面に大きな影響を与えると言われる
セロトニン（安心感、幸福感）
ノルアドレナリン（やる気や集中力のアップ）
ドーパミン（満足感、達成感、楽しみ）などの
神経伝達物質の総称を「モノアミン」といいます
モノアミンは
天然の香りを嗅ぐことでも分泌されるので
神経伝達物質の種類によって
私達が意識してはできない
脳内での精神面のコントロールが
アロマセラピーでも可能だということが
様々な実験で実証されています＊
モノアミンバランスが良いときに
私達は普段通りの穏やかな精神状態で
過ごせるのだそうです
モノアミンのうち、どれかだけが過剰に増加したり
減少している状態が続くと
不安感や興奮などの不安定な精神状態になってしまう場合があるので
例えば、ノルアドレナリンの増加による興奮状態を抑えるために
セロトニンも相対的に増加したり
モノアミンはバランスを保つために連動して
分泌されたりもするのだそうです＊
私が自分のロールオンで気持ちが落ち着くのは
自分の選んだ香りブレンドが
今のモノアミンバランスを整えるのに合っているからなのかなと思います
私が最近多く使う精油は
嗅ぐことでノルアドレナリンが分泌される葉や柑橘系が多くて
「やる気」「活動力」が足りてないのかな
などと思ったり＊
こんな風に
自分の選んだその精油を嗅ぐことで
分泌される神経伝達物質はなにかな？
と調べていくと
今の自分の精神状態が分かったり
もし気持ちが不安定なら
その原因を解決できる方法を考えてみたり＊
そんな楽しみ方もアロマセラピーにはあります
アロマを取り入れた手作りコスメにも
同じようにその作用が期待できますよ
一般的なアロマの効能というと
この香りを嗅ぐことでリフレッシュ・・
リラックス・・などザックリした表現が多いので
気分的なものだったり、気のせいだと
思う方も多いかもしれませんが
香りを嗅いでいる本人も気付かないところで
体内ではこのような魅力的なことが起こっているのです
