未病のうちに、わたしを整える。香りと脳科学で現実に立ち向かうセルフメディケーション講座
現代は、誰でもストレスを抱える時代。
だからこそ、重要なのは自分で気づき、整える力「セルフメディケーション」が大切です。
この講座では、まずストレスの正体を脳や身体の仕組みから理解し、私たちが持っている“自然治癒力”に働きかける方法の一つとして、「香り」の力を使っていきます。
この講座のゴールは、「知ること」と「使えるようになること」。
この講座では「前向きに考えましょう」といった一時しのぎの励ましではなく、“ストレスの正体”を脳・神経・ホルモン・嗅覚といった科学的視点から理解し、根本的な対処力を身につけていくことを目指します。
未病のうちにストレスを整え、健やかな状態を保つためのセルフケアを実践できるようになることです。
病気になる前に、気づき、手を打てる。
香りというツールを通して、あなた自身があなたを守る力を身につけていきましょう。
講座カリキュラム
【講座１回目】 約３時間
～ストレスと香り ― 心と身体を守るセルフケアの基礎～
＜講義＞
- ストレスとは
- ストレスと病気の関係
- セルフメディケーションとしてのアロマセラピー
- ストレスを乗り越える実践ワーク①
<実習>
～自律神経を整えるアロマクラフト～
- ・良質の眠りへ誘うピロースプレー
- ・リラックスバスフィズ
【講座２回目】 約３時間
～香りと脳科学で習慣を変える～
<講義>
- 脳科学から見た「習慣化」
- 嗅覚と情動記憶のしくみ
- 自分に合ったリラクゼーション法を見つける
- ストレスを乗り越える実践ワーク②
<実習>
～安心感に包まれるアロマクラフト～
- 不安を取り除く空間スプレー
- 気持ちを整えるロールオンアロマ
受講料金
【通学】 ２４，０００円（教材費込 税込）
【オンライン】２５，０００円（教材費込 税込）
※オンライン受講の場合は実習は、テキストに記載されているクラフトのオンラインを通してのデモンストレーション＆口頭説明となります。実習基材は、薬機法上、対面受講の場合と一部異なります。ビーカー等器具類、一部材料などご自身でご用意いただくものもございます。詳細はお問合せ時にご案内いたします。
※受講料金、教材の内容は、材料の仕入れ先の状況などにより、予告なく変更する場合がございます
<教材>
・テキスト （オンライン受講の方にはデータでお渡しいたします） ・実習材料（オンライン受講の方には受講日までに郵送いたします）
【実習材料の内容】
ミニ精油１０本セット、植物オイル、容器、オリジナルラベルシール等、その他
・講座Ⅰ （約３時間）
・講座Ⅱ （約３時間）
各回、ご都合の良い日をお選びいただけます
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